Tip memilih jenis pakaian senaman yang tepat, selesa

Tip memilih jenis pakaian senaman yang tepat, selesa

Tip memilih jenis pakaian senaman yang tepat, selesa

TIDAK hanya berpakaian ke pejabat dan santai hanya untuk diberi keutamaan tetapi juga sukan yang patut dipertimbangkan. Jangan salahkan pakaian anda semasa membuat semula.

Jika seseorang memilih pakaian sukan anda tidak meminimumkan pergerakan anda dan bahkan membuat anda tidak selesa semasa bersenam. Berikut adalah tiga tip untuk memilih pakaian semasa bersenam untuk menonton apabila anda memilih pakaian sukan.

MEMILIH WARNA YANG MUDAH

Adakah benar bahawa warna berkaitan dengan keselesaan semasa bersenam? Pakai pakaian sukan dengan warna kegemaran boleh meningkatkan semangat dan keselesaan semasa bersenam.

Jangan lupa, pastikan pads serasi dengan kasut sukan. Jangan ketinggalan pilihan warna. Ini boleh menyebabkan anda menjadi perhatian semasa bersenam di gym.

MEMILIH DARI KERETA YANG DIBUAT

Bahan pakaian kapas memang mampu menyerap peluh dengan baik. Tetapi ia tidak sepatutnya keringkan dengan cepat pada kain serat kain yang menyebabkan memakai dan merobek sukan yang terasa lebih berat apabila dipakai.

Salah satu contoh pakaian sukan yang baik ialah gabungan kapas, poliester dan spandeks. Selain dapat menyokong tenaga fizikal, kombinasi ketiga-tiga ramuan ini terbukti lebih baik daripada pakaian kapas.

PAKAIAN GARISAN PAKAIAN MUDAH

Pastikan sukan yang anda pakai tidak mengganggu keselesaan semasa bergerak. Ketika anda mencuba, gerakkan tangan anda ke kiri, turun ke bawah, putar tubuh dan cuba berlatih. Kemudian rasakan pakaian yang anda pakai terlalu ketat atau selesa.

Jika terlalu ketat, jangan paksa diri anda memakainya. Selain menjadi tidak selesa, pakaian sukan yang terlalu ketat boleh menjejaskan anda. Gantikan dengan pakaian lain yang selesa.

MENYEDIAKAN DENGAN JENIS HIJAU

Sesuaikan sukan yang anda mahu pilih dengan jenis latihan ini. Untuk latihan seperti berjalan dan berbasikal, disarankan supaya tidak memakai pakaian longgar untuk mengelakkan kecederaan. Penggunaan baju longgar semasa menunggang basikal boleh menimbulkan risiko seluar yang dipasang pada pedal.

Pelari juga tidak digalakkan menggunakan pakaian longgar. Ini kerana aktiviti yang dijalankan melibatkan pergerakan badan yang sangat dinamik. Sudah tentu ia akan menjadi sangat sukar apabila menggunakan baju longgar.

Adakah anda suka pakaian sukan yang ketat? Pilih pakaian yang tidak terlalu ketat pada intim sehingga anda bebas bergerak terutama untuk latihan yang memerlukan kelenturan badan seperti pilates atau yoga.

Apa saja model pilihan sukan anda, pastikan anda memberi keutamaan kepada keselamatan, keselesaan dan penampilan. Kerja yang baik!

sumber: sinarharian